Te invit să parcurgem împreună drumul de la tine către fericirea, armonia, împlinirea
interioară, către acel „eu” ce trăiește plenar și s-a regăsit în pace cu tot ceea ce este în jur.
Ședințe de dezvoltare personală online (Zoom)
Ședință de dezvoltare personală unu la unu :
- te autocunoști și să îți accesezi resursele interioare,
- găsești moduri creative de a soluționa problemele,
- faci față cu succes stresului cotidian,
- ai mai multă stimă de sine și încredere în tine,
- obții un control mai bun la nivel emoțional și comportamental,
- îți accesezi inteligenta emoțională,
- îți dezvolți comunicarea și abilitățile sociale.
Ședință de dezvoltare personală unu la unu pentru persoanele care nu sunt angrenate într-o
relație de cuplu.
Suport pentru:
- a fructifica benefic perioada în care nu ești în cuplu,
- dificultăți de comunicare și relaționare,
- a depăși frica de singurătate,
- a descoperi gândurile, emoțiile și comportamentele care te mențin departe de o relație de cuplu,
- a face față caruselului emoțional întâmpinat de perioada de singurătate (dezamăgire, pierderea speranței, compromis, devalorizare, etc.),
- detașarea de trecut care te poate ține blocat/ă în a nu fi disponibil/ă în prezent,
- reconectarea la feminitatea/masculinitatea ta,
- regăsirea dragostei pentru tine.
Ședință de dezvoltare personală pentru cuplu:
- depășirea problemelor de comunicare în cuplu,
- îmbunătățirea relației cu celălalt,
- îmbunătățirea intimității și sexualității,
- depășirea conflictelor relaționale, gelozie,
- traversarea perioadelor de separare, despărțire, abandon, repolarizare.
Dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală este un proces de auto-îmbunătățire, care vizează creșterea personală, optimizarea abilităților și atingerea obiectivelor individuale. Este potrivită pentru persoane care doresc să își maximizeze potențialul, să își dezvolte încrederea sau să dobândească noi competențe, fără a aborda neapărat probleme psihologice.
- Obiectiv: Îmbunătățirea calității vieții prin conștientizare de sine, stabilirea obiectivelor și dezvoltarea unor noi obiceiuri.
- Metode: Include coaching, cursuri, cărți de auto-dezvoltare, meditație, exerciții de mindfulness sau alte practici accesibile.
- Durata: Depinde de obiectivele personale, fiind adesea un proces continuu.
- Exemplu: O persoană dorește să își îmbunătățească abilitățile de comunicare pentru a avansa în carieră și participă la un workshop de dezvoltare personală.
Diferențe cheie între psihoterapie și dezvoltare personală:
Publicul țintă: Psihoterapia se adresează celor cu dificultăți specifice, iar dezvoltarea personală este pentru oricine dorește să își atingă potențialul maxim.
Scop: Psihoterapia tratează problemele emoționale sau mentale, în timp ce dezvoltarea personală se concentrează pe creșterea personală și performanță.
Abordare: Psihoterapia este un proces clinic, profund, care explorează trecutul și emoțiile, în timp ce dezvoltarea personală este orientată spre viitor și acțiune.
Specialist: Psihoterapia necesită un terapeut calificat, pe când dezvoltarea personală poate fi ghidată de un consilier de dezvoltare personală.