Ne întâlnim din nou la munte să râdem împreună și să fim fericiți!
29 noiembrie 2023,30 noiembrie 2023,1 decembrie 2023,2 decembrie 2023,3 decembrie 2023 tot atâtea zile în care poți participa la workshop-uri, conferințe, dans, plimbări în natură, exerciții de echipă și multe altele prin care poți descoperi că fericirea, umorul și buna dispoziție sunt la purtător.
La acest eveniment vom înțelege mai bine misterele fericirii și vom deveni conștienți,-te, printr-o practică adecvată, de existența acestei metode gratuite – accesibilă oricui – de regenerare, armonizare și vindecare prin râs.
Vom realiza împreună tehnici simple și eficiente de:
☯ detectare a programelor interne care ne fac nefericiți,
☯ rescrierea acestor programe interioare nefericite cu acele programe fericite,
☯ respirație corectă,
☯ relaxare profundă și vizualizare creatoare,
☯ regenerare prin reconectare la resursele noastre interioare,
☯ dobândire și menținere a unei stări de fericire euforică,
☯ manifestare la voință a unei foarte bune dispoziții,
☯ conștientizare a ceea ce înseamnă hormonii fericirii pentru noi,
☯ râsoterapie,
☯ de relaxare prin mers,
☯ de destresare prin dans și joc.
Fiecare fiiința umana este, în mod mai mult sau mai puțin conștient, în căutarea fericirii. La majotitatea dintre noi atunci când găsim ceea ce căutam, obținem ceea ce ne doream, când ne trece o stare fiziologică de durere, când ne simțim în siguranță, suntem apreciați de cei din jur, avem relații împlinitoare cu cei din jur ne simțim brusc invadați de o stare de bine, de fericire am putea spune, care este direct proporțională cu importanța pe care o dăm acelui aspect.
Cercetătorii au studiat această stare de foarte bine pe care o numim: „fericire”. Ei au descoperit că la nivelul creierului uman sentimentul de bunăstare lăuntrică se traduce prin secretarea a partu hormoni specifici, neurotransmițători ce au fost denumiți drept „hormonii fericirii”. Aceștia sunt: dopamina, endorfinele, oxitocina și serotonina.
De ce sunt importanți hormonii fericirii?
☆S-a dovedit științific faptul că lipsa acestor hormoni de la nivelul organismului nostru duce la instalerea unei stări de tristețe, pe când prezența lor într-o valoare optimă duce la trăirea unei stări de bine și fericire.
☆Vom ști cum să procedăm pentru a ne genera la voință o stare de foarte bine, de bucurie, de calm și seninătate, de mulțumire, de euforie și pentru trăirea unor stări intense benefice.
☆Indiferent dacă tu știi sau nu despre acești hormoni, creierul tău va continua să-i secrete atunci când vrea să comunice cu restul organelor.
☆Pentru a trăi stări de fericire.
☆Persoanele care suferă de depresie au un nivel scăzut de serotonină, aceasta fiind responsabilă pentru reglarea dispoziției afective. Persoanele fericite au un nivel optim de serotonină, dorm și mănâncă bine, au o mai mare abilitate de a memora și învăța și au o dispoziție stenică.
☆Pentru a învăța și memora avem nevoie și de dopamină care spre deosebire de serotonină ne face să memorăm activitățile catalogate a fi „plăcute”. Dopamina stă la baza mecanismului de răsplată a organismului.
☆Oxitocina este denumit și hormonul iubirii deoarece ea se secretă atunci când două sau mai multe persoane se ating, se îmbrățișează dar și când în cadrul relațiilor intime cei doi iubiți se sărută și fac dragoste.
☆Endorfinele mai sunt denumite și „analgezile organismului” deoarece ele ajută organismul atunci când apare o stare de stres, disconfort sau durere. Mișcarea ajută foarte mult la producerea de endorfine, de aceea practica yoga, sportul sunt recomandate pentru depășirea stărilor depresive.
Un zâmbet face mai mult bine decât 1000 de cuvinte și un râs abdominal puternic poate regenera fizic și emoțional extraordinar de mult! Acest lucru nu este tot timpul foarte ușor, mai ales pentru adulți, ale căror inhibiții, tensiuni de tot felul, responsabilități și îngrijorări le-au luat din această abilitate minunată, care în cazul copiilor se manifestă spontan.
De ce să râdem?
– Unul dintre marile beneficii ale râsului: este foarte sănătos și plăcut să râzi iar efectele benefice pot fi resimțite imediat!
– Râsul stimulează producerea endorfinelor, analgezicele organismului.
– Yoga râsului poate fi practicată de oricine.
– Nu sunt necesare haine speciale, sau o dispoziție deosebit de bună pentru a râde, realizarea acestei tehnici la unison, va avea un efect contagios, profund și rapid regenerant.
– Râsul are foarte multe beneficii psihice, fizice, emoționale și nu numai.
– Înlătură stresul, depresia, și norii pesimismului.
– Îmbunătățește foarte mult sistemul imunitar.
– Capacitatea pulmonară se dezvoltă prin respirația profundă, sporind aportul de oxigen în toate părțile trupului.
– Râsul oferă un excelent masaj al tractului digestiv intern și îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor interne.
Ce include acest eveniment?
– Prezentări despre hormonii fericirii,
– Exerciții practice pentru a stimula producerea de endorfine, dopamină, oxitocină și serotonină,
– Workshop-uri despre fericire,
– Tehnici de râsoterapie,
– Jocuri în grup,
– Primbări regenerante în natură,
– Seară de karaoke, altfel,
– Dans regenerant,
– Seară tematică
– Și alte multe surprize.